В празничните дни често се случва да прекаляваме с храни и напитки. В ефира на „Добро утро, Европа“ диетологът д-р Енджи Касабие каза, че не трябва да се отказваме от нищо на празничната трапеза.

„Трябва да хапнем балансирано и с цялото си съзнание. Трябва да се наслаждаваме на трапезата на всеки един празник“, посочи тя.

Касабие обаче е категорична, че ключът в това да не преядем се крие в количестовото храна, която приемаме по празниците. Тя обаче смята, че при приема на алкохол ситуацията е различна, защото много от хората не знаят кога да спрат и как да поставят границата.

Съветът на Енджи Касабие за празниците е да консумираме от всичко по малко, но с мисъл и отговорност към собственото си тяло.

Целия разговор вижте във видеото.