„Съветите какво да правим по време на празниците не са полезни на хората, защото ако някой човек няма правилни навици за хранене, едва ли ще се справи със съветите на диетолозите. Тези пък, които имат правилните навици за хранене, нямат нужда да слушат съвети. Но все пак е важно да разберем, че празниците, които предстоят, не са кулинарни и целта не е да се тъпчем с храна.“

Това заяви в студиото на „Добро утро, Европа“ диетологът Ипократис Пападимитракос.

„Целта е съвсем различна – в по-духовен и психологически аспект да постигнем някои неща. Една пълноценна почивка и да се сближим с близки, роднини, приятели“, добави той.

По неговите думи нормалното и здравословно хранене трябва да преобладава през годината.

Хората да се стремят да бъдат умерени в храненето, но да не действат антисоциално, посъветва диетологът.

„Фастингът (гладуването на интервали – бел. ред.) не трябва да бъде за отслабване. Ползите от гладуването за освежаване на имунната ни система са отдавна познати“, коментира още Пападимитракос.

Целия разговор вижте във видеото.