Отговорност към самите нас е да обръщаме внимание на здравето си и на начина, по който се храним. Това каза в ефира на „Добро утро, Европа“ Йоана Йокко, която е влогър и автор на книги за здравословно хранене.  

Тя разказа, че не е голям почитател на месото, храни се основно с плодове и зеленчуци,  но в новата си, втора книга, “Още 50 здравословни рецепти“ е включила и рецепти с месо.

Йоана Йокко сподели, че се храни здравословно, не консумира никаква захар, тестени изделия, а от два месеца е преустановила и консумацията на алкохол. Така успява да поддържа добра форма, но не пропуска и тренировките.

„Живея изключително динамичен начин на живот, ставам всяка сутрин между 5 и 6 часа и готвя всеки ден за семейството си“, сподели още влогърката.

Целия разговор вижте във видеото.