Отваряме темата за възстановяването, което е основна част от тренировъчния процес на спортисти - професионални и любители. Гост по темата е д-р Виктор Точков - ортопед-травматолог в болница „Евровита“.

Коляното е една от областите, в които най-често се случват травми. Това е най-голямата става в човешкото тяло и има сложна структура. То понася тежестта на тялото в динамична и статична обстановка, поема движение в различни равнини и затова най-често страда. Превенцията за травми в коляното е трудна. Все пак е добре да спазваме бодимас индекса да ни е в норма, да няма рязко натоварване на интензитета на натоварванията, а всичко да става постепенно, да поддържаме добра бедрена мускулатура, загряване и добро възстановяване след тренировка.

Вижте цялото интервю във видеото.