Стречингът, първо, отпуска мускулите. Ежедневието ни е пълно със стрес, с много подвижен начин на живот. Което влошава положението на тялото ни. Много е важно да знаем как да се отпуснем, а стречингът помага за това. Така треньорът Инна Петрова обясни „В темпото на Кари“ ползата от стречинга.

„Нашето тяло е една много универсална система. Ставите, мускулите и хрущялите поемат натоварването. Важно е равно да натоварваме мускулите и ставите“, уточни тя.

Петрова обясни разликата между динамични и статични упражнения за разтягане.

Със стречинга обаче може и да се прекали, предупреждава треньорът. Разтягането трябва да става бавно, плавно, да се „слуша тялото“, защото има вероятност от преразтягане на мускулите. А това много дълго се възстановява.

Цялото интервю вижте във видеото.