За особеностите в женското хранене и храната за по-добра форма и дълголетие. И за превенцията от диабет преди Световния ден за борба със заболяването говори в ефира на "Добро утро, Европа" ендокринологът и специалист по болести на обмяната и диететика д-р Райна Стоянова, която разказва и какво да очакваме от второто издание на "Форума за женско здраве".

"Темата за храненето е универсална, но винаги що се отнася до жените е малко по-специфична, малко по-чувствителна, тъй като дамите обикновено малко повече се стараят от мъжете, поне такива са повечето впечатления на мен като лекар, да изглеждат винаги по-финни, по-слаби. Тук в България и на нашите ширини, обикновено винаги се стремим към един много по-естетически слаб модел от дори нормалния. Ще си поговорим за това кое е нормално, за това какво трябва да бъде храненето в различните възрастови групи. Най-вече ще акцентираме върху храненето по време на менопаузалния период, на жените в предменопаузалния и менопаузалния, тъй като има особености, свързани с хормоналното здраве. Смятам, че ще бъде интересно и има какво да се научи", посочи д-р Стоянова.

"Както във всички сфери, така и в храненето има изключително много дезинформация. Много невярна, фалшива информация относно храненето, относно крайните препоръки, залитания по кето диети, по фастинг, по такива крайни начини на хранене. Макар и да ни се струва лесно и съвсем достъпна да е храната, е много важно, преди да пристъпим към някакъв краен начин на хранене, преди да предприемем каквито и да е хранителни интервенции в ежедневието си, дори предприема на хранителни добавки, които обещават здраве, дълголетие, красота, да се консултираме с лекар, за да може да направим и съответните изследвания, и така да са малко по-конкретни и специфични, когато даваме такива препоръки. Моят призив е внимавайте, не се поддавайте, особено към крайни начини на хранене, търсете баланса, умереността в храненето. Макар да звучи елементарно отстрани, би следвало каквото и да предприемете като хранителен режим, то да бъде посъветвано и преценено от лекар, специалист по хранене и диететика, ендокринолог или въобще човек, който има тази компетентност", подчерта тя.

Целия разговор вижте във видеото.